Haberler
-
Orta-şiddetli fiziksel aktivite, zindeliği geliştirmede en etkili olanıdır.
Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden (BUSM) araştırmacılar, alışılmış fiziksel aktivite ile fiziksel uygunluk arasındaki ilişkiyi anlamak için bugüne kadar yapılan en büyük çalışmada, egzersiz yapmak için harcanan zamanın daha yüksek (orta-şiddetli fiziksel aktivite) ve düşük olduğunu bulmuşlardır. .Devamını oku -
Yeni araştırma, gençliği teşvik eden egzersiz için durumu ilerletiyor
Journal of Physiology'de yayınlanan yakın tarihli bir makale, ağırlıklı bir egzersiz çarkına erişimi olan doğal yaşam sürelerinin sonuna yaklaşan laboratuvar fareleriyle yapılan önceki çalışmalara dayanarak, egzersizin yaşlanan organizmalar üzerindeki gençliği teşvik eden etkilerine ilişkin durumu derinleştirdi.Yoğun detaylı...Devamını oku -
Total Fitness, üye deneyimini iyileştirmek için sağlık kulüplerine daha fazla yatırım yaptığını duyurdu
LİDER Kuzey İngiltere ve Galler sağlık kulübü zinciri Total Fitness, dört kulübünün (Prenton, Chester, Altrincham ve Teesside) yenilenmesi için bir dizi yatırım yaptı.Toplamda 1,1 milyon sterlinlik bir yatırımla 2023'ün başlarında tamamlanacak olan yenileme çalışmaları...Devamını oku -
Koşu bandı nedir?
Koşu bandı nedir?Edinmek üzere olduğunuz fitness ekipmanı hakkında daha iyi bir fikir edinmenize yardımcı olmak için, önce bir koşu bandının gerçekte ne olduğunu tanımlama zahmetine gireceğiz.Mümkün olan en basit yoldan gitmek için, koşu bandının bir saatte yürümek ve koşmak için kullandığımız herhangi bir cihaz olduğunu söyleyeceğiz.Devamını oku -
Yaşlılar İçin En İyi Egzersiz Ekipmanı
Birçok yaşlı, sağlıklı bir egzersiz rutini sürdürmeye alışkındır ve yaşlandıkça bunu sürdürmek ister.Yaşlılar için verimli, eğlenceli ve güvenli egzersiz ekipmanı seçmek zor bir görev olabilir.Neyse ki, yaşlılara uygun egzersiz makinelerinin yakabileceği bazı harika seçenekler var...Devamını oku -
Yeni başlayanlar için spor salonu egzersizleri
Yeni başlayan biri olarak, antrenmanı ne kadar süreyle yapmalıyım?3 ay boyunca egzersiz programına devam etmek için bir hedef belirleyin.Uzun vadeli bir egzersiz rutini oluşturmak, tamamen olumlu alışkanlıklar oluşturmakla ilgilidir; bu, zihninize ve bedeninize yeni bir şeyler yapmaya uyum sağlaması için zaman vermek anlamına gelir.Her antrenman almalı...Devamını oku -
Halterin faydaları nelerdir?
Halterler serbest ağırlık olarak kabul edilir, yani başka bir spor salonu ekipmanına bağlı değildirler ve alınıp hareket ettirilebilirler.Tüm uzmanlarımız, ister yeni başlayan ister deneyimli bir halterci olun, hemen hemen herkes için harika bir egzersiz aracı olabileceklerini belirtti çünkü...Devamını oku
